Welke spieren train je op een crosstrainer?
Vraag je je af welke spieren een crosstrainer traint? Dan is het korte antwoord: veel meer dan alleen je benen. Met een crosstrainer werk je tegelijk aan je bovenbenen, hamstrings,…
Lees meer : Welke spieren train je op een crosstrainer?Nieuws & blogs
Welke spieren train je met een roeitrainer?
Met een roeitrainer train je tot 85% van je spieren in één beweging. Ontdek hoe je benen, core, rug en…
Waar is een roeitrainer goed voor?
Roeitraining biedt een full-body workout, versterkt je conditie en is minder belastend voor de gewrichten. Ideaal voor wie spieren en…
Trampolines versus andere vormen van lichaamsbeweging: wat is beter?
Ontdek de voordelen van trampoline-springen ten opzichte van andere sporten zoals hardlopen, gewichtheffen, yoga en zwemmen. Trampolines bieden een effectieve,…
5 leuke fitness trampoline workouts om sterker te worden
Ontdek 5 effectieve en leuke trampoline workouts om zowel je boven- als onderlichaam te versterken. Ideaal voor wie op zoek…
Full-body workout met de roeitrainer - schema en tips
Ontdek hoe je met een roeitrainer een efficiënte full-body workout doet, inclusief schema's voor opwarming, interval, kracht en cooling-down. Ideaal…
De elastische weerstand van een roeitrainer
Leer alles over de elastische weerstand van roeitrainers, inclusief de werking, voordelen, nadelen en voor wie deze systemen geschikt zijn.
Leuke trampoline spelletjes voor het hele gezin
Ontdek 15 originele trampoline spelletjes die het springen leuk maken voor het hele gezin. Zo blijft trampoline springen buiten altijd…
Hoe onderhoud je je trampoline in goede staat?
Met deze onderhoudstips blijft je trampoline veilig en in topconditie. Vergeet niet om regelmatig schoon te maken en alles goed…
Het evenwicht verbeteren op de trampoline
Met deze oefeningen op de trampoline verbeter je je evenwicht, kern- en beenspieren op een leuke manier.
Cardio workout op de trampoline
Ontdek hoe je met een trampoline een effectieve en leuke cardio workout uitvoert om je hartslag te verhogen en je…
De voordelen van trampolinespringen voor kinderen
Trampolinespringen is leuk en gezond voor kinderen. Het verbetert hun motoriek, conditie en concentratie, mits er goed op veiligheid wordt…
Welke workouts doe je met een trampoline?
Ontdek hoe je met een trampoline verschillende leuke en effectieve workouts uitvoert, van cardio en core tot kracht en HIIT.…
